こんにちは！
本郷駅2番出口から徒歩20秒、本郷駅前整体アマの井上です♪

「夕方になると頭が重い…」
「目の奥がジーンと痛い」「首の後ろがガチガチ」

そんな症状、もしかして“首から頭のズレ”が原因かも？

◆頭痛・目の疲れ・首こりの意外な共通点

長時間のスマホ・PC作業で前かがみの姿勢が続くと、
頭と首のバランスが崩れて頭部の血流・神経伝達が滞ります。
これが頭痛・目の疲れ・首こりの元凶に。

特に“目の奥の痛み”や“ぼんやり感”は、
頭蓋骨のわずかな歪みや、首の深層筋の緊張が関係しています。

◆整体でできること

当サロンでは、首と頭の“連動性”に注目した整体を行っています。
硬くなった後頭骨まわりや首の深層筋をゆるめることで、
神経の通り道と血流がスムーズに。

結果として、目や頭のスッキリ感、首の可動性もグンとアップします。

◆簡単セルフケア
アイリリース＆首の軸回し

目を閉じて、こめかみのやや後ろ（側頭部）を親指でやさしく10秒間プッシュ→離すを3回。
その後アゴを引いて、頭を真上から吊るされているイメージで、首をゆっくり左右に回す（各5回）

→側頭部の緊張が抜け、目の奥・頭・首の詰まり感が軽くなる。

→こめかみ周辺の筋膜や神経は、眼精疲労や頭痛に直結。
首の軸回しで神経と血流の流れが整い、回復力が高まるため。

頭痛・目の疲れ・首こりは、バラバラに起きているようで
“首と頭の連動の乱れ”という共通原因があります。
整体×セルフケアで、頭から首までスッキリ整えて、
デスクワークやスマホ疲れに負けない体をつくっていきましょう！

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