その「疲れ」、もしかして“脳”のせい？

こんにちは。

地下鉄本郷駅２番出口から徒歩２０秒「本郷駅前整体アマ」の井上です。
最近「なんだか疲れが抜けない」
「ボーッとする」
「感情の起伏が激しい」
など、体というより“思考や感覚”に不調を感じていませんか？
それ、“脳疲労”のサインかもしれません。

■脳疲労とは何か？

脳疲労とは、脳の神経活動が過剰になり、情報処理能力やホルモン・神経バランスが乱れている状態のこと。

【主な症状】
・寝ても疲れが取れない
・思考がまとまらない
・感情がコントロールしにくい
・肩・首・目の疲れがひどい

私たちは1日に3万回以上の判断をしていると言われており、スマホやSNSによって、さらに脳が酷使される現代。
休む暇を失った脳が、ついに“ブレーキ”をかけてきているのです。

■なぜ脳疲労が起こるのか？

脳疲労の背景には「交感神経の過剰優位」があります。
常に緊張・警戒モードでいることで、副交感神経が働かず、結果として脳がオーバーワーク状態に。

・姿勢の悪さ（頭が前に出る）
・眼精疲労
・情報処理のしすぎ
・感情の未処理

なども、脳疲労を悪化させます。

■脳と神経の回路を整える

当サロンでは、神経アプローチによって脳疲労をリセットします。
特に大事にしているのが、

• 脳脊髄液の循環促進
• 蝶形骨・後頭骨の調整
• 迷走神経ラインの活性化

施術後に
「頭がスッキリした」
「久しぶりに深く眠れた」
との声も多く、根本的な回復力を高めるサポートを行います。

■おすすめの来店プラン

・初回〜3回：頭部と背骨を中心にリセット
・4回以降：姿勢や使い方の修正＋メンテナンス
・月1〜2回：脳のケア習慣として継続が理想

■今すぐできる脳リセット・セルフケア

「耳刺激」で迷走神経を活性化

耳のまわりには副交感神経の通り道があり、ここを緩めると自然と体全体がゆるみます。

1. 耳の上・下・横を軽く引っ張る（10秒ずつ）
2. やさしく円を描くように回す（30秒）
3. 深呼吸3回（※このタイミングで呼吸）

やりすぎは逆効果。
1日2回、リラックスタイムに取り入れるのがベストです。

体の不調がなかなか改善しないときは、「脳」が鍵を握っていることも。
現代人は“脳を休める技術”を学ぶ時代に入りました。
整体での神経アプローチ＋毎日のセルフケアで、より軽やかな自分に戻っていきましょう。

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