「最近、なんだか疲れが抜けない」「肩こりや腰痛がひどくなってきた気がする…」そんな方に知ってほしいのが「内臓疲労」という状態です。

内臓疲労とは？

内臓疲労とは、胃や腸、肝臓、腎臓など、体内の臓器が働きすぎて機能が低下している状態のこと。
見た目にはわかりにくいものの、全身の不調の原因となることが多く、放置すると慢性疲労や自律神経の乱れにもつながります。

内臓疲労による主な不調

• 朝スッキリ起きられない
• 食後にやたら眠くなる
• 頭がぼーっとする
• 肩こり・腰の重さが続く
• 便秘やお腹の張り
• 冷え・肌荒れ・不眠など

特に、季節の変わり目やストレスが続いた後にこうした症状が出る方は要注意。
内臓疲労は自律神経を介して筋肉の硬直や免疫低下も引き起こします。

なぜ整体で内臓疲労にアプローチできるのか？

整体と聞くと骨格や筋肉へのアプローチが中心と思われがちですが、当サロンでは内臓や神経の働きも含めて全体を調整します。
内臓の位置や緊張は姿勢や呼吸にも影響し、疲れやすい体質の原因にもなります。

整体で内臓周辺の緊張を緩め、血流や神経の流れを整えることで、全身の代謝や回復力が高まり、自然治癒力も引き出せます。

自宅でできる簡単セルフケア

• 寝る前に深い腹式呼吸を5回
• おへその下を「の」の字にゆっくりマッサージ
• 白湯を飲んで内臓を温める

無理なく続けられることが、内臓疲労ケアの第一歩です。

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「最近ちょっと元気が出ない」「なんとなく不調が続く」そんな方は、ぜひ一度、名古屋・本郷駅前整体アマへご相談ください。

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