こんにちは！
名古屋市名東区・地下鉄本郷駅から徒歩20秒にある「本郷駅前整体アマ」です。

夏前に体を整えたい理由とは？

薄着になる季節を前に、「そろそろ身体のメンテナンスしなきゃ」と思いつつ、つい後回しにしていませんか？
実は、理想の身体で夏を迎えたいなら、3か月前からの準備が必要です。

私たちの身体は、筋肉・神経・内臓・自律神経などが複雑に連動して働いています。
だからこそ、短期間のダイエットやエクササイズだけでは「本当に整ったカラダ」にはなりません。

春から始めると得られる3つの変化

① 内臓が元気になる

寒さでこわばっていた腸や肝臓などの内臓は、春にかけて動き出します。
整体でお腹周りの筋膜や内臓の位置を調整することで、消化・吸収・代謝が整いやすくなります。

② 骨格が整いやすい

春は代謝が上がりやすく、身体の水分や筋肉の柔軟性が出やすい季節。
骨盤や肋骨、背骨の調整がしやすく、歪み改善にベストなタイミングです。

③ 神経の働きを高められる

神経がうまく働かないと、運動しても効果が半減。
神経調整を行うことで、筋肉が正しく動き、姿勢改善や疲労回復もスムーズになります。

多角的に整える！おすすめセルフケア3選

🔹 呼吸＋神経刺激

胸の前で腕を組んで、背中を丸めながらゆっくり深呼吸。
肋骨が広がり、神経がスムーズに働きやすくなります。

🔹 骨盤ケア

朝起きたときに左右の足を交互に立てて、軽くひねるように揺らします。
骨盤周辺が緩み、日中の姿勢が整いやすくなります。

🔹 腸マッサージ

お風呂あがりにお腹全体を「の」の字に優しくマッサージ。内臓の位置を整える効果も。

迷ったら“プロの手”を借りよう

「整体は不調があるときだけ」と思われがちですが、理想の体づくりこそ、専門家の視点が活きるタイミングです。

ひとりひとりの骨格や神経の働きを確認しながら、目的に合わせて施術を行います。
夏前に「今年こそ変わりたい！」という方は、ぜひお早めにお越しください。

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