こんにちは
本郷駅前整体アマの井上です♪

整体施術だけではなく、ご自宅で簡単にできるセルフケアを取り入れることで、体調の維持や改善がより効果的になります。例えば、身体の使い方を意識した簡単な体操を毎日の習慣にすることで、神経伝達が良くなり機能的な身体の使い方が身について疲れにくくもなるし、スタイルアップにも繋がります。また血行が促進され、体が柔軟になり、痛みの予防や解消にもつながります。サロンでは、個々の体調に合わせたセルフケア方法をアドバイスし、自分で体調管理ができるようサポートしています。

◆ ストレッチや簡単な運動で血行促進
◆毎日のセルフケアで体が軽く、動きやすくなる
◆神経伝達が良くなり体の働きがアップ
◆機能的な身体の使い方が出来る様になる

整体とセルフケアを組み合わせることで、健康で美しい身体を維持できる環境を作りましょう。

#セルフケア #整体施術 #脱力体操 #体調管理 #ストレッチ