―見落としやすい本当の原因―

こんにちは。
名東区・本郷駅前で「100歳まで元気に歩ける体づくり」をサポートしている、本郷駅前整体アマの井上です。

最近、

「前より疲れやすくなったな」

と感じることはありませんか？

階段を上っただけで息が上がる。
買い物に行っただけなのに疲れる。
休んだはずなのにスッキリしない。

そんなとき、

「やっぱり歳かな」

と思うことってありますよね。

実際、施術中でもよく聞く言葉です。

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確かに、年齢の影響がまったくないとは言いません。

でも僕は、その話を聞くたびに思うことがあります。

それならなぜ、同じ年代でも元気な人と疲れやすい人がいるんだろう？

ということです。

もちろん個人差はあります。

でも、それを全部「年齢」の一言で片付けるのは少し乱暴な気もするんですよね。

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例えば車でも、

エンジンの大きさが同じだからといって、同じように走るとは限りません。

タイヤの空気が抜けていたり、ブレーキが少し引っかかったままだったりしたら、余計な力を使います。

体も少し似ています。

筋力や体力の前に、

無駄なエネルギーを使う状態になっていないか。

ここが意外と大事なところです。

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実際に見ていると、

疲れやすい方ほど頑張り屋さんなことが多いんです。

立つときも踏ん張る。

歩くときも力が入る。

座っていても肩に力が入っている。

本人は普通のつもりなんですが、体はずっと働き続けています。

だから夕方になる頃には、必要以上に消耗していることがあります。

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逆に、

「この人元気だな」

という方を見ていると、不思議と力みが少ないんですよね。

もちろん筋力がある方もいます。

でもそれ以上に、

必要なときに力を使って、必要ないときは頑張りすぎない。

そんな印象があります。

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ここで面白いのが、

力が入っている本人は、それが当たり前になっていることです。

ずっとそうやって体を使ってきたので、

頑張っている感覚すらない。

だから疲れやすくなって初めて、

「あれ？」

となるんです。

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疲れやすさって、

体力が落ちた結果として起きることもあります。

でも、

体をうまく使えなくなった結果として起きることもあります。

この違いは意外と大きいくて、

後者なら見直せる部分があるからです。

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「100歳まで元気に歩ける体づくり」というと、

筋力をつけることだと思われることがあります。

もちろん筋力も大切です。

でも僕は、

その前に

無駄に消耗しない体でいること。

これも同じくらい大事だと思っています。

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最近疲れやすいなと感じたら、

「もう歳だから」

で終わらせる前に、

自分がどんなふうに体を使っているかを少し見てみる。

そうするとそこに、

疲れやすさのヒントが隠れていたりしますよ。

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名東区本郷駅前
本郷駅前整体アマ

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