こんにちは！
本郷駅2番出口から徒歩20秒、「本郷駅前整体アマ」の井上です。

痩せない理由は「脂肪」ではなく「呼吸」？

「ダイエットしてるのに結果が出ない」
「運動しても体重が減らない」
そんな悩みを抱えている方は多いです。
でも実は、痩せにくさの原因は脂肪ではなく、“呼吸の浅さ”にあるかもしれません。

肋骨が硬くなると、呼吸のたびにしっかりと横隔膜が動かなくなり、酸素の取り込みが浅くなります。結果、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい体に。特に40代以降は肋骨の動きが悪くなる傾向があり、それが慢性的な冷えやむくみにもつながります。

肋骨の硬さが全身に与える影響

肋骨の動きが悪いと、姿勢が崩れて背中が丸まり、猫背や反り腰の原因にもなります。
呼吸が浅くなることで交感神経が優位になり、自律神経も乱れがち。
常に緊張状態の体では、リラックスできず、内臓の働きも低下してしまいます。

本郷駅前整体アマでは、呼吸と姿勢の連動を非常に重視しています。
肋骨の動きが整えば体幹が安定し、歩行や日常動作も軽やかに。
つまり、肋骨のやわらかさは「痩せる力」だけでなく「生きる力」にも関わっているのです。

サロンでできるアプローチ

当サロンでは、肋骨まわりの筋膜・関節を緩め、深い呼吸を取り戻す施術を行います。
肩・胸郭・骨盤なども含めて調整し、全体のバランスを見ながら施術を行うことで、姿勢と代謝の両面からアプローチします。

「痩せたいけど無理したくない」
「心地よく整えながら続けたい」
という方にこそ、ぜひ体験してほしい施術です。

おすすめの通い方：
・初めての方 → 週1回×3回の集中調整
・メンテナンス → 月1～2回ペース（個人の状態に合わせて）

ご自宅でできる簡単セルフケア

肋骨に手を添えて、深呼吸する「肋骨ストレッチ呼吸」をぜひ試してみてください。
やり方：

1. 両手をあばらの左右に添える
2. 鼻からゆっくり吸いながら、手を横に押し広げるように息を入れる
3. 口から吐きながら力を抜き、手を添えたままふわっと緩める

1日3回×1分でも続けると、肋骨の可動域が広がり、代謝アップに効果的です。

肋骨の硬さは単なる姿勢の問題ではなく、呼吸・代謝・自律神経にまで影響する重要な要素です。
まずは呼吸を深くし、体の芯から整えることで、無理なく痩せやすい体を手に入れてみませんか？

当サロンでは、100歳まで元気に歩ける身体を目指したサポートをしています。
気になる方はぜひお気軽にご相談ください。

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