こんにちは
本郷駅前整体アマの井上です♪

昨日は朝起きたら名古屋でもうっすらと雪が積もってたりするところもありましたね。
今日はもう雪は降らなさそうですがさすがに冷えますね～

寒かったり、暑かったり、少し身体や気持ちに不調があると
どうしても外出を控えがちになります。
家から外に出ないと運動量が減るばかりか、会話というか声すら発しない日もあったりするのでは？

孤独や社会的孤立は、精神的および身体的な老化を加速させる要因です。
家族や友人との交流、地域活動への参加は、精神的な幸福感を高めるだけでなく、寿命を延ばす効果があるとされています。ある研究によると、積極的な社会的関係を持つ高齢者は、そうでない人に比べて健康状態が良好であることが示されています。

今は便利な世の中で、家にいながら相手の顔を見ながら会話できたり最低限の交流が図れるからありがたいですね。オンラインでの交流でも良いですが、やっぱり直接会って目の前で相手の表情や声のトーン、空間の雰囲気を感じながらの交流がベストです。

そういう意味では、習い事や行事ごとに参加したりするのはとても良いですね。
定期的な身体のメンテナンスで店舗を利用するのも社会的交流の1つになります。
いつまでも心身共に元気で若々しく過ごすために、積極的に行動していきましょう♪

＃社会的交流　＃地域活動　＃幸福感　＃身体のメンテナンス