こんにちは。
地下鉄本郷駅２番出口から徒歩２０秒『本郷駅前整体アマ』の井上です。

「腰痛」と聞くと、多くの方が腰回りの筋肉や骨盤を連想すると思います。
しかし、腰に直接原因がないにもかかわらず慢性的な腰の痛みを訴える方は少なくありません。
実はその腰痛、「足の指」が原因かもしれないと聞いたら驚かれるでしょうか？

本日は、「腰痛と足指の密接な関係」について、整体の視点からわかりやすくご紹介します。

■足の指が腰を支えている？

人の身体は、
足裏→足首→膝→骨盤→背骨→頭
というように連動してバランスを取っています。
この“土台”にあたる部分が不安定だと、その上にある構造全体に影響を及ぼします。

例えば、足の指がうまく使えていない
「浮き指」や「開かない足指」は、
体の重心バランスを崩し、結果的に腰や背中の筋肉が必要以上に働かざるを得ない状態を作ります。

つまり、足指が本来の働きをしていないことで、腰痛が引き起こされているケースも多いのです。

■足指と腰の連動性

当サロンでは、
・足裏の感覚神経
・足指の可動性
・骨盤の安定性
・背骨のしなやかさ
といった要素を細かく観察・調整しながら、身体全体の連動性を引き出します。

足の指先にある感覚センサーが正しく働くことで、脳からの指令と体の動きが合致しやすくなり、無意識でも安定した姿勢が保たれます。

「腰が痛い」と感じていても、実は足元の感覚や動きの低下が脳の誤作動を招き、結果的に腰へ負担が集中している――そんなケースがとても多いのです。

■施術では“結果”ではなく“原因”にアプローチ

当サロンでは、腰だけをマッサージすることはしません。
痛みはあくまで結果。
本当の原因を見極めていくためには、身体全体のセンサーを目覚めさせる視点が欠かせません。

腰の痛みが再発しやすい方は、センサーのズレと感覚の鈍りがある可能性が高いため、足指を含む末端への神経アプローチも重要です。

■おすすめの通い方

初回はしっかりと身体の状態を評価し、
2～3週は週1ペースで整えるのがおすすめ。
その後は月1～2回などその人のお身体に合ったタイミングのメンテナンスでバランスを保つ方が多いです。

■今すぐできる足指セルフケア

🔸やり方
椅子に座って足指をグーパーと10回動かします。
慣れてきたら、床に立って「足指だけで地面を掴むように」動かすのも◎

🔸効果
・足裏センサーの活性化
・重心の安定
・腰や背中への負担軽減
・姿勢改善

🔸ポイント
動かしにくい方は手で補助してもOK。
毎日継続することで脳と体の連携が強まり、立ち姿が変わってくるのを実感できます。

■腰痛の根本原因に気づく

腰がつらいからといって、腰だけをケアしても良くならない場合があります。
そんなときこそ、足元から身体を見直してみることが大切です。

足の指の動き・感覚・柔軟性が、あなたの姿勢や腰痛にどれほど関わっているか――
これはぜひ一度体感していただきたい部分です。

「何をやっても腰痛が治らない」
「何が原因かわからない」
という方は、“足指”という見落とされがちなポイントをぜひチェックしてみてください。

腰に触らなくても腰が楽になる体験を、ぜひ当サロンでご体感ください。

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