こんにちは
本郷駅前整体アマの井上です♪

冷え性は50代以上の女性に多い悩みですが、整体とセルフケアを組み合わせることで改善することができます。
整体では身体のバランスを整え血流を促進し、体内の冷えを解消しますが、自宅でできる簡単な運動やストレッチも冷え性対策には効果的です。
例えば、足元を温める簡単なエクササイズや、寝る前のストレッチで体全体を温めることができます。
冷え性の改善は、体調管理だけでなく、美容にも良い影響を与えます。

◆血行を促進し、冷え性を改善する運動
◆簡単なストレッチで手足の冷えを解消

整体とセルフケアを併用することで、冷え性を解消し、健康的な体温を維持できるようになります。

#冷え性解消 #体調管理 #ストレッチ #血行促進