こんにちは！
本郷駅2番出口から徒歩20秒、本郷駅前整体アマの井上です。

「なんだか寝ても疲れが取れない…」
「途中で何度も目が覚める」
「朝起きてもすっきりしない」

そんなふうに感じている方、もしかすると“骨盤のズレ”が関係しているかもしれません。

◆骨盤のズレと眠りの質、どう関係するの？

骨盤は、背骨の土台であり、内臓の受け皿でもある重要なパーツです。
骨盤がズレると、身体の重心が崩れ、背骨のラインも歪みやすくなります。

この状態が続くと、主に以下のような不調につながる可能性があります

• 呼吸が浅くなる
• 内臓の位置や動きに影響が出る
• 血流・リンパの流れが悪くなる
• 自律神経が乱れる

これらが積み重なることで、交感神経が常に優位な「緊張モード」が抜けず、睡眠が浅くなる・寝つきが悪くなるといったトラブルを引き起こすのです。

当サロンでは、眠りと深く関わる骨盤まわりの調整に加え、以下のような視点からアプローチを行います

• 重心の安定性：足裏〜骨盤の支持力を整え、無意識の緊張を緩和
• 横隔膜の動き改善：呼吸を深め、自律神経のバランスをサポート
• 腸腰筋・腹部の筋膜調整：内臓や自律神経系に影響する筋肉のリリース
• 脳脊髄液の流れの促進：背骨周囲の動きを整え、神経の回復力を高める
  

◆こんな方におすすめ

• 睡眠の質が悪く、何をしても改善しない方
• 慢性的な疲労感・だるさが抜けない方
• 骨盤のゆがみが気になっている方
• 呼吸が浅いと感じる方
  

◆おすすめの通い方

✅初めての方、眠りに悩みがある方
→週1回×3回の集中ケアで、骨盤を中心に全身のバランスを整えましょう。

✅不調が落ち着いてきた方
→月1〜2回のメンテナンス施術で、質の高い眠りをキープ！

◆今すぐできる！セルフケア紹介

【骨盤ゆるめツイストストレッチ】

①仰向けに寝て、右膝を立てる
②左へゆっくり倒し、上半身は右側を向くようにツイスト
③30秒ほどキープ
④反対側も同様に行う

股関節・腰部の筋肉がゆるみ、骨盤周辺の神経もリラックスします。
副交感神経が優位になりやすい姿勢です◎

眠りの質が悪いからといって、「ストレス」や「加齢」のせいにしていませんか？
実は、骨盤のズレや姿勢の乱れが根本的な原因になっていることも少なくありません。

「眠れる体＝安心して休める体」
そんな状態を取り戻すために、骨盤から整える整体ケアをぜひ一度体験してみてくださいね！

関連記事
・「疲れやすい体質」は遺伝じゃない！？
・骨盤のゆがみは呼吸で整う？
・朝からだるいのは自律神経のせい？寝ても疲れが取れないあなたへ

#本郷駅前整体アマ #骨盤矯正 #眠りの質 #不眠ケア #自律神経ケア #整体で快眠
#名東区整体 #体芯力 #ヨガと整体 #姿勢と睡眠 #100歳まで歩ける体づくり