ココロとカラダのつながり

ご訪問頂きありがとうございます。
「10年先のカラダのために」を考え活動する本郷駅前整体 アマの井上です。

本日もぎっくり腰の方が来店されました。

なんと中学二年生の男の子。

その子は土日にヨガも参加してくれている子なんです。

施術中の会話で学校でヨガをしているとのこと。

ヨガスタジオを併設している私としては、衝撃と嬉しさでまぁ驚きました。

フリースクールで自由度が高いとはいえ、生徒の健康維持のために学校でヨガをする

時間があるとは!!

また、その子のヨガをした感想が嬉しかった。

最近は土日のヨガに行けてないけど、ヨガをすると身体が調子いい。

朝もスッキリ起きられるから、またちゃんと行くようにしたいって。

ヨガは身体の動きと呼吸を連動させて、普段無意識に行っている呼吸と動作を

意識的に行う事で深い集中とリラックス効果が得られます。

身体に関して言えば、いろいろなポーズをとって普段動かさない身体の部分を

目覚めさせてあげることにより、不調の改善や機能アップを図れます。

私はヨガをお勧めしますが、ヨガでなくても日頃の責任、義務、仕事、家庭に関する

膨大な思考を忘れて何も考えない時間、もしくは一つの事にとことん集中できる時間を

つくることによって、ココロをリフレッシュさせ余裕を作り出せると、身体も緊張が解け

内側から元気になります。

ココロとカラダを一緒にリラックス、リフレッシュできるヨガは一石二鳥。

ヨガ万歳!!

ココロに余裕が出来れば、カラダも緊張が解ける。

カラダが柔らかくなれば、ココロも余裕ができる。

集中、運動をして運を動かしていきましょう!!

最後までお読みいただきありがとうございました。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA