ご訪問頂きありがとうございます。
「10年先のカラダのために」を考え活動する本郷駅前整体 アマの井上です。
本日もぎっくり腰の方が来店されました。
なんと中学二年生の男の子。
その子は土日にヨガも参加してくれている子なんです。
施術中の会話で学校でヨガをしているとのこと。
ヨガスタジオを併設している私としては、衝撃と嬉しさでまぁ驚きました。
フリースクールで自由度が高いとはいえ、生徒の健康維持のために学校でヨガをする
時間があるとは！！
また、その子のヨガをした感想が嬉しかった。
最近は土日のヨガに行けてないけど、ヨガをすると身体が調子いい。
朝もスッキリ起きられるから、またちゃんと行くようにしたいって。
ヨガは身体の動きと呼吸を連動させて、普段無意識に行っている呼吸と動作を
意識的に行う事で深い集中とリラックス効果が得られます。
身体に関して言えば、いろいろなポーズをとって普段動かさない身体の部分を
目覚めさせてあげることにより、不調の改善や機能アップを図れます。
私はヨガをお勧めしますが、ヨガでなくても日頃の責任、義務、仕事、家庭に関する
膨大な思考を忘れて何も考えない時間、もしくは一つの事にとことん集中できる時間を
つくることによって、ココロをリフレッシュさせ余裕を作り出せると、身体も緊張が解け
内側から元気になります。
ココロとカラダを一緒にリラックス、リフレッシュできるヨガは一石二鳥。
ヨガ万歳！！
ココロに余裕が出来れば、カラダも緊張が解ける。
カラダが柔らかくなれば、ココロも余裕ができる。
集中、運動をして運を動かしていきましょう！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
