肩こりの原因を知っていますか?

ご訪問頂きありがとうございます。
「10年先のカラダのために」を考え活動する本郷駅前整体 アマの井上 靖規です。

皆さんは肩こりの原因をご存知ですか?

私達はよく「肩がこる」と言いますが、そもそも「こり」とはどのような状態なのでしょうか?
一般的に、「肩がこる」とは、肩から背中を覆う三角形の僧帽筋がこっている状態のことです。この僧帽筋がカチカチに硬くなると私たちは「肩がこる」と感じるのです。
本来、筋肉は柔軟性があり適度に動かすことで伸び縮みをするものです。赤ちゃんを想像して頂くとわかりやすいと思います。ぷにぷに柔らかくて柔軟性もありますよね。しかし、年齢を重ねていく中で同じ姿勢を長く続けて筋肉が収縮し続けたり、運動のし過ぎで伸展され続けたりすると、緊張状態になりカチカチに硬くなってしまいます。

つまり「こり」とは筋肉が緊張したまま硬くなった状態の事をいうのです。

ではなぜ、「肩こり」が起こるのでしょうか?
その原因は次回に!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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