こんにちは
本郷駅前整体アマの井上です♪

体の歪みは、姿勢の悪さや痛みの原因になるだけでなく、歩き方にも大きな影響を与えます。
サロンでは整体施術を通じて歪みを整え、より健康的に歩ける身体を作りますが、セルフケアとして自宅でできる簡単なストレッチや筋力トレーニングも重要です。
例えば、足元を支える腱や筋肉を鍛えたり、骨盤や背骨をしなやかに動かすことが出来る様になる簡単な運動を取り入れることで、歩行が安定し、転倒リスクを減らすことができます。

◆ 体の歪みを整えることで、歩きやすさがアップ
◆ 自宅でできる頑張らない筋力トレーニングで安定した歩行をサポート

毎日のセルフケアを通じて、健康的な体を維持し、100歳まで元気に歩ける体作りをサポートします。

#歩行改善 #体の歪み #筋力トレーニング #セルフケア