こんにちは！
本郷駅2番出口から徒歩20秒の「本郷駅前整体アマ」です。

「猫背が直らない」
「体の軸がぶれる」
「姿勢が崩れやすい」
とお悩みの方、多くありませんか？
その原因、もしかすると“足裏センサー”の鈍さかもしれません。

■ 足裏センサーって何？

足裏には体重のバランスや重心を調整するための「感覚受容器（メカノレセプター）」がたくさんあります。
これは、私たちが無意識に姿勢を調整するための“センサー”のようなもの。
歩く・立つ・しゃがむなど日常のあらゆる動作に影響しており、ここが鈍くなると正しい姿勢を保つことが難しくなります。

■ 姿勢との関係は？

足裏のセンサーが正常に働いていれば、重心は自然と整い、必要な筋肉がうまく使われます。
しかし、デスクワークや運動不足で足裏が“刺激不足”になると、センサーがぼんやりして体が不安定に。
その結果、骨盤が傾き、猫背・反り腰など姿勢の崩れが起こるのです。

■ セルフケア｜足裏センサーを活性化する3つのアプローチ

① タオルギャザー
足の指でタオルをつかむように手前にたぐり寄せる運動。
足底筋群を鍛えることで、足裏の筋肉とセンサー機能が目覚めます。

② 足湯＋ツボ押し
湧泉（ゆうせん）という足裏のツボを、足湯後に親指でじっくり押しましょう。
気血の巡りが良くなり、感覚も鋭くなります。

③ 裸足でバランス
朝や夜の5分、畳やフローリングの上で「片足立ち」するだけ。
左右のバランス感覚が目覚め、足裏の情報処理力が高まります。

■ 足裏から姿勢を整えるという新習慣

意識しにくい足裏。
でも、ここが目覚めるだけで全身の動き・感覚が大きく変わります。
整体では足裏の刺激に加えて、全身の神経と筋肉の連動性を高める施術を行っています。
「姿勢を根本から変えたい」と思った方は、まず“足裏”から見直してみませんか？

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