湿気でだるい…“気象病”と東洋医学の関係
梅雨の季節になると、
体が重だるい
頭痛がする
気分が晴れない…
そんな不調を感じる方が増えます。
これらの症状は「気象病」と呼ばれ、気圧や湿度の変化が体に影響を及ぼすことで起こります。
東洋医学から見た気象病
東洋医学では、自然界の変化が体に影響を与えると考えられています。
特に梅雨時は、湿気による「湿邪」が体内に侵入し、気血水の巡りを阻害するとされています。
これにより、倦怠感や頭痛、むくみ、消化不良などの症状が現れやすくなります。
お家でできるセルフケア
1. 耳のオイルマッサージ
耳の周囲を温めたオイルで優しくマッサージすることで、自律神経のバランスを整え、気圧の変化による不調を和らげます。
2. 足湯
足元を温めることで、体内の「湿」を排出しやすくし、全身の巡りを促進します。
生姜やよもぎを加えるとさらに効果的です。
3. 呼吸法
深い腹式呼吸を意識することで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。
朝晩5分ずつ行うのがおすすめです。
4. 軽い運動
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を取り入れることで、血流が改善され、湿邪の排出が促進されます。
5. 食事の見直し
利尿作用のある食材（小豆、はと麦など）を積極的に摂取し、体内の余分な水分を排出するよう心がけましょう。
当サロンでは、多角的な視点からの施術で、気象病による不調を根本から改善します。
個々の体質や症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、梅雨の時期を快適に過ごすお手伝いをいたします。
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