こんにちは。
地下鉄本郷駅２番出口から徒歩２０秒『本郷駅前整体アマ』の井上です。

夏の厳しい暑さが続くこの季節、体のだるさや食欲不振、夜の睡眠の浅さなど、夏バテでお困りの方は多いのではないでしょうか。
これらの不調の原因の一つに、背骨の柔軟性低下が関係しています。
背骨は体の柱としての役割だけでなく、脳から全身へ神経信号を送る重要な役割を担っています。

背骨が硬くなり柔軟性を失うと、神経の流れが滞り、体温調節や内臓機能のバランスが崩れやすくなります。
その結果、疲労感が増し、夏バテの症状が長引いてしまうのです。
特に、エアコンの効いた室内と外気温との差や、長時間のスマホやパソコン作業で前かがみ姿勢が続くこと、さらに冷たい飲み物の過剰摂取が背骨周りの筋肉を硬くし、血流の悪化を招いています。

当サロンでは、背骨のしなやかさを取り戻す施術を提供しています。
体の中心から安定性と動きを生み出す考え方を中心に姿勢や呼吸、動き方が改善され、自律神経のバランスが整う施術を行います。
背骨が柔らかくなることで、呼吸は深くなり酸素が全身に十分に行き渡り、疲労回復が促進されるのです。

自宅で簡単にできる背骨セルフケアのご紹介

【やり方】

1. 椅子に浅く腰かけ、背筋をまっすぐ伸ばします。
2. 両手を頭の後ろで組み、息を吐きながらゆっくり体を左右に倒します。
3. 左右交互に各5回、呼吸を止めずにゆったり行いましょう。
   動きは小さくても大丈夫です。
   朝起きた時やお風呂上がりのリラックスタイムにおすすめです。

【効果】
この運動により背骨周辺の筋肉がほぐれ、神経の伝達が改善されます。
肩や腰のこわばりが緩和し、体温調節機能も正常に働きやすくなります。

【理由】
背骨の柔軟性が増すことで、脳からの指令が体全体にスムーズに伝わり、自律神経の働きが安定します。
これが夏バテ予防や改善に直結する理由です。

夏の暑さに負けない健康な体作りには、背骨のケアが欠かせません。
もし体の不調を感じたら、ぜひお気軽に当サロンへご相談ください。
初めての方でも安心して施術を受けていただける環境を整えております。

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